Strumento gratuito
VUOI TOGLIERE LA PANCIA?
PRIMA DEVI SAPERE DA DOVE PARTI.
Prima di tagliare calorie, aumentare il cardio o cambiare il tuo allenamento, devi conoscere quanto consuma realmente il tuo corpo.
Ho creato uno strumento gratuito che ti permette di calcolare il tuo metabolismo basale e il tuo fabbisogno calorico giornaliero.
In pochi minuti puoi ottenere i dati necessari per capire da dove partire.
Nessun costo. Inserisci i tuoi dati e ottieni la tua stima.
NON PUOI CREARE UNA STRATEGIA SE NON CONOSCI IL PUNTO DI PARTENZA.
Se vuoi perdere grasso, prima o poi dovrai creare un deficit calorico.
Ma come puoi sapere quanto mangiare se non sai quanto consumi?
E come puoi capire se il tuo percorso sta funzionando se non hai dei dati di partenza con cui confrontarti?
Per questo il primo passo non è necessariamente: "Devo mangiare meno."
Il primo passo è: "Quanto mi serve realmente?"
CALCOLA IL TUO PUNTO DI PARTENZA
Inserisci i tuoi dati e ottieni una stima personalizzata del tuo:
METABOLISMO BASALE
Le calorie che il tuo organismo utilizza per mantenere le funzioni vitali a riposo.
FABBISOGNO CALORICO GIORNALIERO
Una stima delle calorie necessarie per mantenere il tuo peso in base ai tuoi dati e al tuo livello di attività.
Da qui puoi iniziare a ragionare sulla tua alimentazione con un riferimento concreto, non andando a tentativi.
PRIMA I DATI.
POI LA STRATEGIA.
Dieta.
Allenamento.
Cardio.
Deficit calorico.
Sono strumenti.
Ma prima devi sapere da dove parti.
È come navigare senza una bussola: puoi anche muoverti, ma non sai realmente in quale direzione stai andando.
COSA TI SERVE?
Solo i tuoi dati personali e il tuo livello di attività.
Niente formule da fare a mano.
Niente calcoli complicati.
Inserisci i dati → ottieni la stima → conosci il tuo punto di partenza.
LO STRUMENTO È GRATUITO
L'ho creato per permetterti di fare il primo passo con un dato concreto, prima di iniziare a tagliare calorie o modificare casualmente la tua alimentazione.